写于 2018-12-10 07:10:00| 澳门永利网址官网网站| 澳门永利网投官网

风味牛奶健康吗?

有些父母限制了他们给孩子的甜味巧克力或草莓奶的量,因为它看起来并不那么健康 - 特别是与普通的东西相比

但根据美国饮食协会杂志最新一期的一项新研究显示,与非乳饮料相比,饮用普通牛奶或调味牛奶的孩子的体重指数相当或更低

“带回家的信息是限制儿童和青少年获取调味牛奶,因为它含有略高的糖和卡路里含量,这可能只会导致减少重要营养素摄入量的不良影响,同时对肥胖没有影响,”该研究共同作者说

Rachel Johnson,佛蒙特大学营养学教授

“牛奶似乎是改善饮食的标志

一次又一次,普通牛奶消费者的孩子总体上有更好的饮食,”约翰逊说

非牛奶饮用者“选择了缺乏营养的高糖饮料,如软饮料

”不幸的是,一些善意的学校,担心肥胖,限制了调味牛奶,她说

她的研究表明,调味牛奶饮用者的总糖摄入量不高于非牛奶饮用者

许多专家认为调味牛奶有助于防止孩子转向苏打水

美国儿科学会营养委员会成员Jatinder Bhatia博士表示,随着含糖饮料消费量的增加,牛奶消费量下降

他最喜欢的是“牛奶胡子”运动,最近以“高中音乐剧”演员,蕾哈娜,大卫贝克汉姆,阿曼达拜恩斯,亚历克斯罗德里格兹,凯莉安德伍德和萨莎科恩为主,有助于消除牛奶有时“不酷”的形象

乳制品行业也致力于臀部包装,以帮助牛奶对孩子更具吸引力

目前,全国90,000所学校中有9,500所学校开始使用单杯塑料容器而不是老式纸盒

麦当劳,温迪,汉堡王和地铁等快餐店也提供瓶装牛奶

对于试图瘦下来的成年人来说,牛奶也可能是好的

Creighton大学医学教授兼营养研究员Robert Heaney博士说,这让人感到饱足或饱足

他说牛奶的高蛋白质含量可以帮助人们在减肥时保持肌肉质量

没有它,“你可能很容易低于蛋白质的需求,然后身体别无选择,只能侵入自己的蛋白质储存,”他说

他说,牛奶中的必需氨基酸有助于保护蛋白质和肌肉

他说,牛奶“不是一个神奇的子弹,但它会比喝含糖苏打水更令人满意”

田纳西大学营养与医学教授肥胖研究员Michael Zemel说“卡路里计数” - 但认为牛奶改变了“我们的新陈代谢效率

”“在适当的乳制品饮食中,你不太可能储存脂肪,”他说,“而且你正在刺激肌肉细胞中使用卡路里的过程

”牛奶和酸奶起到了作用

他说,同样的方式,但是奶酪和冰淇淋含有较少的蛋白质并且效果不佳

但是,其他研究人员对牛奶实际上导致体重减轻持怀疑态度

“我只是不认为一种食物可以帮助你减肥

纽约大学营养学,食品研究和公共卫生学教授Marion Nestle表示,体重大约是卡路里,不受欢迎,“这是人们普遍吃东西的一个指标

如果他们喝牛奶,他们就不会喝苏打水,至少在相同的程度上

“无论哪种方式,牛奶中都含有维生素和矿物质,如钙,磷和镁,对骨骼有好处

但要适量饮用

“如果人们正在喝加仑牛奶并且不吃其他食物,那就不健康了,”雀巢说道,“完全有可能增加乳制品的重量

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